中科特膳平台期怎么过，中科特膳减肥靠谱吗？

中科特膳减肥靠谱吗？【咨询微信GCD850购买正品中科特膳】一般来说中科特膳减肥是不靠谱的，因为对于减肥来说，应当不要依赖某种所谓的减肥特效药或者是某种宣传的减肥特效仪器或者是减肥特效保健品，还有减肥的特殊饮食。对于减肥来说，一定要进行健康的减肥，不能够过度依赖和相信所谓的某种宣传，减肥不是一个短期就能够见到效果的，这样往往对身体有着比较大的伤害，造成身体的巨大损失。所以对于减肥，主张的是合理的控制饮食，降低身体的油腻食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜瓜果。对于减肥最为重要的还有运动，建议是合理的饮食，加上专业人士的指导下进行健康合理有效的运动，这样双管齐下，才能取到比较好的减肥效果。所有的一味宣传在短期内能见到特别好效果的减肥都是不靠谱的，不可信的，不能够轻易相信，因为这样会对身体造成损害。”

在减肥过程中会有这么一个时期，就是随便怎么努力，肉肉它就会一两也不会掉。那么这个时间呢我们叫做平台期。
平台期，即减肥停滞期。在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，它在较长的时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期

那么要怎样度快速度过平台期呢，下面教大家几招。
第1招早餐
早餐必须吃，还要吃好，吃饱。多以蛋白质为主的食物，例如鸡蛋白，脱脂的奶制品。

第2招运动
增加运动量，提高基础代谢，让身体消耗脂肪的速度变快

第3招蛋白
增加蛋白的摄入量，或者完全食用优质蛋白粉代替部分食物，提高基础代谢。

第4招饮水
补充大量的水分，帮助身体排出酮体，还可以增加新成代谢，帮助脂肪燃烧。

第5招酵素
服用酵素类产品，促进肠胃蠕动，调节肠道菌群，提高代谢水平。

第6招睡眠
充足的睡眠，身体各项机能才能正常工作，并且脂肪燃烧率也会增加。

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